ファステングダイエットとは

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　栄養異常の現代人を救うファスティングダイエット

大高酵素がお勧めするファスティング（＝絶食療法・断食療法）とは、消化器系の内臓を休めながら、一定の“栄養素”＝「スーパーオータカ」を摂るという、伝統オリジナルなシステムのことを指しています。
余分な皮下脂肪・内臓脂肪を燃やしながら、そこに蓄積されている有害物質や老廃物を排泄し、血液循環を改善して、免疫機能の正常化を支援しながら、結果として、細胞の生理代謝をクリーンアップし、健康を作り出していくためのものなのです。特に、ファスティングの生理は、脳の疲労を取り去る環境条件を整えるために、精神的な疲労の除去能力をも高めていくこともできます。つまり、内臓のストレスと、精神的なストレスを、同時に取り除くための大変有効な方法が、大高酵素の提唱する現代的ファステインクなのです。様々な疲労からくる漢方でいうところの、病気が潜在している状態の「末病」を予防し、心身のストレスを取り除くために、ぜひお試しください。

　具体的な方法は？

　ファスティングダイエットシステムで重要なポイントは、一日にトータルで飲む目安量と、一回に飲む目安量の選択です。一日の量によって、総力ロリーをコントロールする事ができ、多過ぎず少な過ぎない必要量をセットできます。
ダイエットファスティング場合は、現在の体重ではなく、身長に対する理想体重を目安にします。
　また、一回の量によって、糖の代謝を担うインスリンの分泌量に影響を与えますので、コントロールによって、新陳代謝をスローダウンさせることなく、低インスリン状態を作り出し、リバウンドのない太りにくい体質をコーディネートすることができます。
　復食を含めて約－ケ月間を、セーブ期間と考え、食事の質量をコントロールできると、ダイエットが成功します。
その他は、基本的に下記コースとほぼ同じです。ぜひ、お試しください。

1、一日の総目安量は、理想体重kgXlOmlを超えない範囲、やや少な目に設定する。

2．一回の目安量は、60mｌを基準として、最高でも120mｌを超えない。

3．復食期間はもちろんのこと、約－ケ月間はカロリー控え目にする。

植物性発酵飲料による痩せる３日間酵素絶食法をおすすめします。
　　　成人男子は３日～７日酵素食。

多くの方が独自にアレンジして実行しているようです。青汁や１００％ジュースと割って飲んでもかまいませんが、必要量はかならず飲んでください。
痩せることを主眼にする人は酵素ダイエット法が色々ありますので、それを参考にして量を減らして下さい。

　補助飲料について

スーパーオータカやヨーグルトなどの醗酵食品には、ビタミンCがほとんど含まれていませんので、「100％野菜ジュース」や「お茶」類を、一日のうちに必ず摂取するようにしてください。

●生野菜ジュースは、手作りのものか、100％ジュース。ビタ　ミンCが多いもの。

●お茶類は、カフェインの強いものよりも、番茶・麦茶・野　草茶など、
　刺激が少なくて穏やかなものが水分補給にむい　ています。
　同様に、タンニンを含んでいるものも、鉄分の　吸収が妨げられる場合がありますので、
　他の飲用物とは時　間差をつけて飲むようにして下さい。

●水はできれば、腸内微生物に悪影響を与えてしまうために、　カルキ（塩素）の入った水道水はさけて、　　浄水器を通った　水か、ミネラルウオーターか、天然水などにして下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　酵素のＱ＆Ａ　